Tu corazón no late siempre al mismo ritmo, y eso es bueno. Esta irregularidad entre tus latidos te indica el nivel de estrés que tienes y tu capacidad de recuperación: ¡física y mentalmente! Este parámetro se llama variabilidad del ritmo cardíaco o VFC. Pranyu analiza tu VFC y te ofrece un análisis detallado de tu bienestar.
Pranyu ha sido desarrollado específicamente para analizar los datos de fitness de tu Apple Watch.
Con Pranyu, por fin podrás sacar el máximo partido a tu Apple Watch para conocer mejor tu cuerpo, mejorar tu bienestar y sentirte con energía en tu día a día.
Qué hace nuestra aplicación:
- Utilizamos algoritmos inteligentes para ayudarte a conocer mejor tu cuerpo y darle la mezcla adecuada de estrés y recuperación:
- Para ello, Pranyu se conecta automáticamente a tu Apple Watch a través del Apple Health Kit.
- Pranyu analiza tu VFC, que se mide a través del Apple Watch.
- Pranyu calcula tus niveles de esfuerzo, recuperación y resiliencia y te proporciona análisis y gráficos detallados
- Obtén un análisis detallado de tus entrenamientos y calorías quemadas, tendencias y cálculos de la intensidad del entrenamiento
- Obtén recomendaciones de entrenamiento y consejos de recuperación basados en tus niveles actuales de esfuerzo y energía.
- Utiliza el reconocimiento de la ubicación y nuestros algoritmos se adaptan aún mejor a las diferentes ubicaciones, para que siempre recibas las recomendaciones adecuadas, tanto si estás en casa como en el trabajo.
Tus beneficios:
- ¿Yoga o HIIT? Entrena siempre de forma ideal para tu cuerpo con nuestras recomendaciones de acción
- Evita el sobreentrenamiento pero también el infraentrenamiento entrenando siempre en tu zona óptima
- Mejora tu rendimiento
- Más energía en el día a día
Esfuérzate
¿Aunque no hayas hecho un entrenamiento hoy, te sientes cansado y débil? Pranyu te muestra no sólo cómo tu entrenamiento, sino también cómo tu vida diaria afecta a la carga de tu cuerpo. Así podrás reconocer tus ladrones de energía personales y evitarlos en el futuro.
Regeneración
¿Te has recuperado lo suficiente como para volver a ponerte en marcha? Nuestra puntuación de regeneración te lo dirá y te ayudará a evitar el sobreesfuerzo. Esto puede evitar el sobreentrenamiento y las lesiones.
Resiliencia
Su puntuación de resiliencia le indica si los escudos protectores de su cuerpo están totalmente activos. Esto le ayuda a evitar el sobreesfuerzo a largo plazo y a mantenerse en forma a largo plazo.