Votre cœur ne bat pas toujours au même rythme, et cest une bonne chose. Cette irrégularité entre les battements de votre cœur vous indique à quel point votre niveau de stress est élevé et à quel point vous êtes résilient : physiquement et mentalement ! Ce paramètre est appelé variabilité de la fréquence cardiaque ou VRC. Pranyu analyse votre HRV et vous offre des analyses détaillées de votre bien-être.
Pranyu a été développé spécifiquement pour analyser les données de fitness de votre Apple Watch.
Avec Pranyu, vous pouvez enfin tirer le meilleur parti de votre Apple Watch pour mieux comprendre votre corps, améliorer votre bien-être et vous sentir plein dénergie dans votre vie quotidienne.
Ce que fait notre application :
- Nous utilisons des algorithmes intelligents pour vous aider à mieux connaître votre corps et lui donner le bon dosage de stress et de récupération :
- Pour ce faire, Pranyu se connecte automatiquement à votre Apple Watch via lApple Health Kit.
- Pranyu analyse votre VRC, qui est mesuré par lApple Watch.
- Pranyu calcule vos niveaux de stress, de récupération et de résilience et vous fournit une analyse et des graphiques détaillés.
- Obtenez une analyse détaillée de vos séances dentraînement et des calories brûlées, des tendances et des calculs dintensité dentraînement.
- Obtenez des recommandations dentraînement et des conseils de récupération en fonction de vos niveaux de stress et dénergie actuels.
- Utilisez la reconnaissance de lemplacement et nos algorithmes sadaptent encore mieux aux différents lieux, afin que vous receviez toujours les bonnes recommandations, que vous soyez à la maison ou au travail.
Vos avantages :
- Yoga ou HIIT ? Entraînez-vous toujours de la manière la plus adaptée à votre corps grâce à nos recommandations daction.
- Évitez le surentraînement mais aussi le sous-entraînement en vous entraînant toujours dans votre zone optimale.
- Améliorez vos performances
- Plus dénergie dans la vie quotidienne
Entraînement
Même si vous navez pas fait dentraînement aujourdhui, vous vous sentez fatigué et faible ? Pranyu vous montre non seulement comment votre entraînement, mais aussi comment votre vie quotidienne affecte la charge de votre corps. Vous pouvez ainsi reconnaître vos voleurs dénergie personnels et les éviter à lavenir.
Régénération
Avez-vous suffisamment récupéré pour vous remettre en route ? Notre score de régénération vous le dira et vous aidera à éviter le surmenage. Vous pourrez ainsi éviter le surentraînement et les blessures.
Résilience
Votre score de résilience vous indique si les boucliers de protection de votre corps sont pleinement actifs. Cela vous aide à éviter le surmenage à long terme et à rester en forme sur le long terme.