Dein Herz schlägt nicht immer im gleichen Rhythmus und das ist gut so. Diese Unregelmäßigkeit zwischen deinen Herzschlägen verrät dir, wie hoch dein Stresslevel ist und wie belastbar du bist: Körperlich und mental! Dieser Parameter heißt Herzratenvariabilität oder HRV. Pranyu analysiert deine HRV und bietet dir detaillierte Analysen rund um dein Wohlbefinden.
Pranyu wurde spezifisch für die Analyse von Fitnessdaten deiner Apple Watch entwickelt.
Mit Pranyu kannst du endlich das Meiste aus deiner Apple Watch herausholen, um deinen Körper besser zu verstehen, dein Wohlbefinden zu steigern und dich in deinem Alltag Energiegeladen zu fühlen.
Was unsere App macht:
• Wir nutzen intelligente Algorithmen, um dir zu helfen deinen Körper besser kennenzulernen und ihm den richtigen Mix aus Belastung und Erholung zu geben:
• Dazu verbindet sich Pranyu automatisch mit deiner Apple Watch über Apple Health Kit
• Pranyu analysiert deine HRV, die über die Apple Watch gemessen wird
• Pranyu berechnet deine Belastung, Regeneration und Widerstandskraft und gibt dir dazu detaillierte Analysen und Grafiken
• Erhalte genaue Analysen zu deinen Trainings und deinem Kalorienverbrauch, erhalte Trends und Berechnungen der Trainingsintensität
• Erhalte Trainingsempfehlungen und Tipps zur Regeneration, die sich an deinen aktuellen Stress- und Energieleveln orientieren.
• Verwende die Standorderkennung, damit sich unsere Algorithmen noch besser an die verschiedenen Orte anpassen können und du immer die richtigen Empfehlungen erhältst - egal ob zu Hause oder auf der Arbeit.
Deine Vorteile:
• Yoga oder HIIT? Trainiere durch unsere Handlungsempfehlungen immer so, wie es für deinen Körper ideal ist
• Vermeidet Übertraining aber auch Untertraining, indem du immer in deinem Optimalbereich trainierst
• Verbessere deine Performance
• Mehr Energie im Alltag
Belastung
Obwohl du heute kein Workout absolviert hast, fühlst du dich müde und schlapp? Pranyu zeigt dir, nicht nur wie sich dein Training, sondern auch dein Alltag auf die Belastung deines Körpers auswirkt. So kannst du deine persönlichen Energieräuber erkennen und in Zukunft vermeiden.
Regeneration
Hast du dich auch genug erholt, um wieder voll durchzustarten? Über unseren Regenerationsscore weist du Bescheid und kannst zu hohe Belastung vermeiden. Dies kann Übertraining und Verletzungen vorbeugen.
Widerstandskraft
Deine Widerstandskraft zeigt dir, ob die Schutzschilder deines Körpers voll aktiv sind. So vermeidest du langfristige Überanstrengung und kannst dauerhaft fit bleiben.