O seu coração nem sempre bate no mesmo ritmo, e isso é uma coisa boa. Esta irregularidade entre as batidas do seu coração diz-lhe quão elevado é o seu nível de stress e quão resistente você é: física e mentalmente! Este parâmetro chama-se variabilidade do ritmo cardíaco ou HRV. Pranyu analisa o seu HRV e oferece-lhe análises detalhadas do seu bem-estar.
Pranyu foi desenvolvido especificamente para analisar os dados de fitness do seu Apple Watch.
Com Pranyu, pode finalmente tirar o máximo partido do seu Apple Watch para compreender melhor o seu corpo, melhorar o seu bem-estar e sentir-se energizado na sua vida quotidiana.
O que faz a nossa aplicação:
- Utilizamos algoritmos inteligentes para o ajudar a conhecer melhor o seu corpo e a dar-lhe a mistura certa de stress e recuperação:
- Para o fazer, Pranyu liga-se automaticamente ao seu Apple Watch através do Apple Health Kit.
- Pranyu analisa o seu HRV, que é medido através do Apple Watch.
- Pranyu calcula a sua tensão, recuperação e níveis de resiliência e fornece-lhe análises e gráficos detalhados
- Obtenha análises detalhadas dos seus treinos e calorias queimadas, tendências e cálculos da intensidade dos treinos
- Obtenha recomendações de formação e dicas de recuperação com base nos seus níveis actuais de stress e energia.
- Use o reconhecimento de localização e os nossos algoritmos adaptam-se ainda melhor a diferentes locais, para que obtenha sempre as recomendações certas - quer esteja em casa ou no trabalho.
Os seus benefícios:
- Yoga ou HIIT? Treine sempre de uma forma que seja ideal para o seu corpo com as nossas recomendações de acção
- Evite o sobretreinamento, mas também o subtreinamento, treinando sempre na sua zona ideal
- Melhore o seu desempenho
- Mais energia na vida quotidiana
Tensão
Apesar de não ter feito um treino hoje, sente-se cansado e fraco? Pranyu mostra-lhe não só como o seu treino, mas também como a sua vida quotidiana afecta a carga no seu corpo. Desta forma, pode reconhecer os seus ladrões de energia pessoal e evitá-los no futuro.
Regeneração
Já recuperou o suficiente para voltar a andar? A nossa pontuação de regeneração dir-lhe-á e ajudá-lo-á a evitar a sobre-exerção. Isto pode evitar o sobretreinamento e lesões.
Resiliência
A sua pontuação de resiliência mostra-lhe se os escudos protectores do seu corpo estão totalmente activos. Isto ajuda-o a evitar um exagero de longo prazo e a manter-se em forma a longo prazo.