Il cuore non batte sempre allo stesso ritmo, e questo è un bene. Questa irregolarità tra i battiti cardiaci indica quanto è alto il livello di stress e quanto si è resistenti: fisicamente e mentalmente! Questo parametro si chiama variabilità della frequenza cardiaca o HRV. Pranyu analizza la vostra HRV e vi offre analisi dettagliate del vostro benessere.
Pranyu è stato sviluppato specificamente per analizzare i dati di fitness dal vostro Apple Watch.
Con Pranyu, potrete finalmente sfruttare al meglio il vostro Apple Watch per comprendere meglio il vostro corpo, migliorare il vostro benessere e sentirvi energici nella vita di tutti i giorni.
Cosa fa la nostra app:
- Utilizziamo algoritmi intelligenti per aiutarvi a conoscere meglio il vostro corpo e a dargli il giusto mix di stress e recupero:
- Per farlo, Pranyu si collega automaticamente al vostro Apple Watch tramite Apple Health Kit.
- Pranyu analizza lHRV, che viene misurato tramite lApple Watch.
- Pranyu calcola i livelli di sforzo, recupero e resilienza e fornisce analisi e grafici dettagliati.
- Analisi dettagliata degli allenamenti e delle calorie bruciate, tendenze e calcolo dellintensità dellallenamento.
- Ottenere raccomandazioni per lallenamento e consigli per il recupero in base ai livelli di stress e di energia attuali.
- Utilizzate il riconoscimento della posizione e i nostri algoritmi si adattano ancora meglio alle diverse località, in modo da ricevere sempre i consigli giusti, sia che siate a casa o al lavoro.
I vostri benefici:
- Yoga o HIIT? Allenatevi sempre nel modo ideale per il vostro corpo con i nostri consigli dazione.
- Evitate il sovrallenamento ma anche il sottoallenamento allenandovi sempre nella vostra zona ottimale
- Migliorare le prestazioni
- Più energia nella vita quotidiana
Affaticamento
Anche se non avete fatto allenamento oggi, vi sentite stanchi e deboli? Pranyu vi mostra non solo come il vostro allenamento, ma anche come la vostra vita quotidiana influisce sul carico del vostro corpo. In questo modo potete riconoscere i vostri ladri di energia personali ed evitarli in futuro.
Rigenerazione
Avete recuperato abbastanza per ripartire? Il nostro punteggio di rigenerazione ve lo dirà e vi aiuterà a evitare uno sforzo eccessivo. In questo modo si possono prevenire il sovrallenamento e gli infortuni.
Resilienza
Il punteggio di resilienza indica se gli scudi protettivi del corpo sono pienamente attivi. Questo vi aiuta a evitare il sovraffaticamento a lungo termine e a rimanere in forma a lungo termine.